LEITE DE COCO: UM ALIMENTO MILAGROSO QUE VOCÊ PODE FAZER EM CASA

Provavelmente você já ouviu falar nos benefícios do óleo de coco, não é mesmo? Mas no vídeo de hoje vamos conhecer mais sobre os benefícios que o leite de coco pode fazer pela nossa saúde.

Recentemente falamos aqui no canal, de como usar o leite de coco para tratar o cabelo e a pele de forma natural, você assistiu? Não?! Então aproveita e assiste, que vai estar na sugestão no final deste vídeo.

O coco é um fruto rico em nutrientes e minerais, e é muito versátil; já que várias partes dele podem ser aproveitadas: água, leite, óleo, açúcar e sua “carne”.

Mas quando falamos do leite de coco, lembramos que ele é rico em nutrientes importantes como vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, potássio, zinco e fósforo. E além disso ele contém eletrólitos e gorduras boas, o que auxilia na saúde digestiva; á que nutre o revestimento digestivo e contribui para a saúde intestinal, protegendo contra doenças relacionadas ao intestino. Maravilhoso né?

Conheça agora 5 benefícios do leite de coco, para sua saúde:

Ajuda a controlar a glicemia:
Auxilia na perda de peso:
Melhora o colesterol:
Fortalece o sistema imunológico:
Não contém lactose:

Antes de usar o leite de coco é preciso escolher a melhor opção, por isso, fazer o seu leite de coco em casa, seria o ideal. Mas, caso você precise comprar seu leite de coco, dê preferência àqueles vêm em embalagens de vidro em vez daqueles que vêm enlatados ou em embalagens de plástico. Tá?

Aprenda agora como fazer leite de coco natural, em casa:

Ingredientes
1 coco seco (também chamado de copra)
3 xícaras de água quente

Modo de preparo
Retire a água do coco seco e reserve; Pré-aqueça o forno em temperatura média e deixe o coco assar por 15 minutos; Espere que o coco esfrie e então retire a casca com auxílio de um martelo e uma colher ou faca; À água reservada do coco, adicione água filtrada até que chegue na quantidade de três xícaras no total (água do coco mais água filtrada); Corte a polpa do coco em pedaços pequenos e bata com a água quente (aos poucos) no liquidificador até ficar com uma textura homogênea; Coe com um coador de voil, pano ou peneira bem fina. Está pronto!

Agora conta pra gente: você já conhecia esses benefícios do leite de coco? Faça e compartilhe conosco a sua experiência.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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