Programa de Prescrição de Treinos Endurance - 12 Semanas - Hotmart

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Capacidade aeróbica.
Na indústria de fitness, essa frase é muito usada.
Os atletas querem melhorar o seu, os treinadores têm seus segredos para construí-lo e os fisiculturistas odeiam isso.
Onde quer que você esteja no mundo do fitness, o entusiasmo em torno do desenvolvimento da capacidade aeróbica é real.
Então, hoje, estamos abordando como aumentar a capacidade aeróbia. Primeiro, vamos defini-la e, em seguida, vamos cobrir como criar programas de exercícios para construí-lo.
E por fim uma programação de 12 Semanas de Endurance

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