HIPERTROFIA: Como aumentar a SOBRECARGA? Carga? Repetições? Séries? Exercícios? Combinar? Descanso?

O Dr. Ricardo Wesley explica a importância da sobrecarga progressiva no treinamento e como você pode realizar o aumento de sobrecarga no seu treinamento de maneira eficaz, progressiva e segura. O aumento progressivo de sobrecarga é a forma mais eficaz de garantir resultados contínuos com o seu treinamento de musculação, seja o seu objetivo força, emagrecimento ou hipertrofia.