O SEGREDO de Como Viver Mais SAUDÁVEL Depois dos 30 💙 O que Muda no CORPO com a IDADE? 👴 Após os 30.

Quais as Mudanças no Corpo depois dos 30 anos? O que posso fazer para Envelhecer Menos e com + Saúde? Qual o melhor Exercício para Depois dessa Idade? Vou Perder Músculos depois dos 30? Como perder peso depois dos 30 e Quais exames fazer depois dos 30?

Assista o vídeo todo que vou responder essa e muitas outras perguntas para você saber O SEGREDO de Como Viver Mais SAUDÁVEL Depois dos 30!

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Trintei e agora? Vc sabia que a perda de massa e de força começa Após os 30?

Que nós perdemos mais ou menos 1% de força ao ano.
Que depois dos 30 anos é difícil emagrecer? Pois a TAXA METABÓLICA vai caindo promovendo o acumulo de MAIS GORDURA.
O que Muda no CORPO com a IDADE?
Assista o vídeo todo que vou te contar o segredo para ficar mais forte e saudável como nunca.

A idade não é o fator que vai determinar qualquer coisa na sua vida. E sim o jeito que vc vai encarar e viver seu dia a dia.

Depois dos 30 o corpo muda? Com certeza e o vídeo vai funcionar da seguinte maneira, eu vou ir listando alguns dos efeitos que a idade traz e logo já vou dando o antídoto, beleza?

A gente vai chegando nessa idade, além da queda de força e do metabolismo, será que pode ser que tenhamos hormônios desregulados?

Depois dos 30 como emagrecer? Como acabar com os mal hábitos enraizados?

Nunca é tarde para se buscar uma vida melhor!

Cuide de sua saúde física, mental, social e espiritual!

Depois dos 30 os Riscos de DOENÇAS CARDIOVASCULARES e DIABETES aumentam bem.

O treino de força, depois dessa idade é INDISPENSÁVEL.

E se quiser saber mais sobre o Funcional...

👉Clica no link abaixo para assistir o vídeo O que Todo Mundo Deveria Saber Sobre Treino FUNCIONAL (INCLUSIVE seu PROFESSOR) 👇
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Como fazer Treinos otimizados?
- Diminuir os tempos de descansos
- Fazer menos exercícios isolados (Como por exemplo Rosca Bíceps, Tríceps, Cadeira extensora, Cadeira Flexora, Panturrilha Burrinho, etc).
- Fazer mais exercícios multiarticulares (Como por exemplo Supino, Flexão, Barra, Agachamento, Levantamento Terra, etc).

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de como BEBER + ÁGUA 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

👉Não clique nesse link ;)
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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.