7 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA MEDITAÇÃO

Recentemente falamos sobre meditação aqui no canal. Você assiste este vídeo?

Se quiser saber mais sobre essa prática milenar, que vem conquistando o ocidental, assista ao vídeo sugerido para você. Você medita? Conhece alguém que medita?

Para muitos, essa prática parece ser estranha, e muitos ainda acreditam ser um hábito de pessoas que tem tempo de sobra ou que não tem mais o que fazer. Mas, na verdade, meditar é treinar a mente.

Mas você sabe o que é meditação? Muitos ainda tem a ideia equivocada de pensar, que meditar é você não pensar em nada. Mas não é bem assim. Até porque não pensar em nada é muito difícil, e praticamente impossível.

A palavra meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e se desligar do mundo externo. Sendo assim, a meditação tem relação com a concentração e com observar nossas emoções. Interessante não é?

Os orientais praticam a meditação a milhares de anos porque acreditam que traz a paz de espírito e o conhecimento sobre nós mesmos. Veja agora 7 incríveis benefícios da meditação, para a sua vida:

Melhora a imunidade
Desenvolve a concentração
Contribui com a Memória
Melhora seus relacionamentos
Reduz o Estresse e a Ansiedade
Ajuda na qualidade do sono
Contribui com o emagrecimento

Você conhecia esses 7 benefícios da meditação para a mente e o corpo? Comente com seus amigos sobre esses benefícios, e comece a incluir a prática na sua vida, se deseja obter algum desses proveitos.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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