Envelhecimento - Como Evitar o Envelhecimento

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O envelhecimento é um processo natural do corpo humano e de todos os outros seres vivos. No nosso caso, os primeiros sinais da passagem do tempo se manifestam visivelmente na pele do rosto, pescoço, colo e mãos.

Isso acontece porque a derme vai perdendo gradualmente a capacidade de produzir sua oleosidade natural durante a vida. Além disso, há uma diminuição na produção de colágeno, a proteína responsável pela sustentação das células da pele.

Esse processo é inevitável e as ruguinhas cedo ou tarde farão parte da vida de todos. Mas existem alguns hábitos e cuidados básicos que vão retardar a flacidez da pele e a formação de linhas de expressão.

Não é novidade que a população idosa cresce ano a ano e as pessoas estão preocupadas em adotar hábitos saudáveis para viver mais e melhor.

Porém, à medida que o tempo passa, naturalmente deixamos de lado muitas atividades que ajudam a prevenir doenças, melhorar o bem-estar físico e mental e garantir uma vida mais longeva.

Neste vídeo:

- Como evitar o envelhecimento;
- Envelhecimento da pele;
- O que é bom para não envelhecer;
- O que faz a pessoa envelhecer mais rápido;
- Hábitos que retardam o envelhecimento;
E muito mais!

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01:22 - Restrição calórica
03:57 - Qualidade da dieta
06:24 - Sono
08:44 - Exercício físico
11:23 - Estresse
14:15 - Medicamentos e Suplementos

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