Live #009: Diga Adeus ao Sedentarismo

Você acha que deixar de ser sedentário é impossível? Eu vou te ensinar Técnicas e com apenas 7 passos eu tenho certeza que você vai transformar a sua vida!

1º Passo - Auto reconhecimento
2º Passo - Porque você quer deixar de ser sedentário? Saúde? Felicidade? Performance? Mais produtividade? Ser fitness?
3º Passo - Enganar a Genética
4º Passo - Fazer 30 minutos de atividade por dia, sem ir para academia ou fazer os exercícios que você pensou.
5º Passo - Aprenda a Dormir Certo e não a Dormir Muito.
6º Passo - Destruindo a Auto sabotagem
7º Passo - Deixei de ser Sedentário, agora acabou? Volto para o sofá?

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👨‍⚕️ Quem é o Dr Mohamad Saada - CRM 145.099 | RQE 64938

Sou Dr. Mohamad Saada, Otorrino Cirurgião e ajudo pessoas a RESPIRAR melhor e ter mais qualidade de vida! Atendo diversas famílias em Mogi das Cruzes, na clínica Respirar.

Minha profissão é cuidar do próximo e para isso é necessário muito amor e dedicação. Cuido dos seus 3 sentidos: Ouvido, Nariz e Garganta.

Especialista pela ABORL – CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cervico-Facial).