8 ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO QUE VOCÊ PRECISA CONSUMIR PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL

Pessoas com osteoporose, ou histórico de osteoporose na família,
devem ter uma alimentação rica em cálcio, assim como crianças e mulheres
na fase da menopausa, para prevenir problemas relacionados
à alteração hormonal e à absorção do cálcio.

Assim, é importante que os alimentos ricos em cálcios
sejam incluídos na dieta, ficando atento a quantidade diária ideal
recomendada pelo nutricionista.

O cálcio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo,
principalmente para o funcionamento do sistema nervoso e saúde óssea,
e está presente em vários alimentos como iogurte, leite, queijo, espinafre,
tofu e brócolis,entre outros, que devem ser consumidos diariamente para manter
uma quantidade adequada de cálcio no organismo.
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RECOMENDAÇÃO FINAL
Como cada pessoa ou cada organismo pode reagir de forma diferente ao uso de soluções naturais. Sugerimos que é sempre recomendado ter um acompanhamento médico ao realizar um tratamento para saúde, seja ele natural ou não. NUNCA DEIXE DE CONSULTAR SEU MÉDICO DE CONFIANÇA!!! Todas as dicas e sugestões apresentadas não garantem resultado único.