TOP 10 MELHORES Dicas para SAIR do SEDENTARISMO✅[Melhore sua saúde e qualidade de vida] 💙

Esse Vídeo Vai Mudar a sua Vida, Vai te dar + SAÚDE e Qualidade de Vida, apresentando as Melhores Estratégias para Sair do SEDENTARISMO.
Então veja o TOP 10 Dicas para você começar hoje mesmo com ações simples, se movimentar e deixar de ser sedentário(a).

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Acompanhe aí as MELHORES Dicas para SAIR do SEDENTARISMO e deixe de ser sedentário(a)!

E aí, Mateus aqui, esse vídeo é tanto para você que está no sedentarismo e sabe do mal que ele causa, quanto para você que já faz alguma atividade, mas quer se movimentar um pouco mais.
Assim vou te dar dicas práticas para você escolher algumas delas e colocar em prática para você ter mais saúde.

👉Clica aí para ver uma Playlist só com Top 10 👇
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Como Reduzir o tempo sentado e como começar a fazer atividade física?

Como você pode fazer regras que Melhore sua saúde e qualidade de vida?

Como você pode juntar a atividade física a algo que você goste? E como sair do sedentarismo aos poucos?

Será que um app pode te ajudar nas Estratégias diárias para sair do sedentarismo?

E se Você trabalha ou mora em prédios como como deixar de ser sedentário?

As tarefas domésticas podem ser um caminho de como acabar com o sedentarismo?

Qual atividade você gosta? Seja um esporte, uma dança, ou seja uma atividade como a jardinagem...

Como sair do sedentarismo se você trabalho muito?

E quais dicas para não ser sedentário que seja uma excelente porta de entrada para as atividades físicas?

Não precisa fazer todas essas dicas, escolha as que te agradarem mais, misture elas, tenha mais ideias em cima dessas, enfim. O importante é você pelo menos aumentar um pouco o seu nível de atividade atual.

👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇
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👉Instagram:
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.