Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO? ✅ Fazer CARDIO Antes ou Depois da Musculação?⭕

Qual é o Certo? Fazer Aeróbico ANTES ou DEPOIS da MUSCULAÇÃO? E se eu for Treinar PERNA? é MELHOR fazer Esteira Antes ou Depois do Treino de Perna? Assista esse Corte ✂️ que vou responder o que é mais recomendado Aeróbico Antes ou Depois do Treino de FORÇA?

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Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO, o que você acha? Comenta aí o que normalmente você faz 👇 Aerobico antes ou depois do treino de musculação?

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E aí? Fazer CARDIO Antes ou Depois da Musculação? Esteira antes e depois do treino pode também? Fazer aquecimento e depois um complemento no final, fazendo a Esteira antes e depois da musculação?

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Aeróbico antes ou depois da academia, Qual é o mais indicado?, fazer o aeróbico antes ou depois de malhar?

🏋🏃 Posso treinar DUAS VEZES ao DIA? 😱 Treinar duas vezes ao dia FAZ MAL? 👇
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O que é melhor aeróbico antes ou depois da musculação?

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, além das mais diversas mentorias e consultorias tanto voltadas para saúde, quanto voltadas para o mundo digital.

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