🕐Só Começa Queimar GORDURA Depois de 20 minutos de Exercício?🔥 Mito ou Verdade? ⭕

😱Está dando uma POLÊMICA danada o vídeo do 𝑀𝒾𝓈𝓉𝑒𝓇 𝐸𝓂𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃, e aí resolvi explicar se O corpo só começa a Queimar Gordura depois de 30 minutos, 20 minutos... E se Treino de apenas 20 minutos é eficiente!🕐O que você acha? Quando o corpo começa a queimar gordura?🔥

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O @ do Humorista é mister.emerson

👉Clica no link abaixo para assistir o vídeo Frequência cardíaca para QUEIMA de GORDURA 🔥Como calcular ZONA ALVO de treinamento? 👇
https://www.youtube.com/watch?v=NyWg8j7ntaQ&list=PLOBWT_h5ABpCu8YQMMqDa4zepBUo7G37b&index=4&t=189s

😱 O SEGREDO que escondem de você sobre queimar GORDURA LOZALIZADA + MÉTODO Alternativo EFETIVO 🔥
https://youtu.be/EO99r8yE-I0

E aí? Será que o humorista Emerson Espíndola está certo com relação a Quanto tempo após o exercício começamos a queimar gordura?
Esse vídeo dele, mister.emerson queima de gordura deu o que falar. E você? Chegou a ver ele? Você acha que é mito ou verdade que a Queima de gordura só começa após 20 minutos de treino?

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Só Começa Queimar GORDURA Depois de 20 minutos de Exercício? Será que esse vídeo que bombou do mister emerson gordura estava certo? Afinal Quanto tempo leva para começar a perder gordura? Será que o nosso corpo só começa a queimar gordura após 20min de treino? É verdade isso? E aí? Como fica, o Treino HIIT de apenas 20 minutos é eficiente?

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Falo também que Você queima gordura desde o momento que começa a fazer exercício, porém nos primeiros 20 min vai queimando Gordura intramuscular e os antigos estudos não levavam isso em consideração, daí veio esse mito.

Explico bem por alto também sobre a Zona de queima de gordura e também sobre o Efeito epoc.

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Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas.

👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, além das mais diversas mentorias e consultorias tanto voltadas para saúde, quanto voltadas para o mundo digital.

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