DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D PODE PREJUDICAR SEUS DENTES

No vídeo de hoje você saber como a deficiência de vitamina D pode prejudicar a saúde dos dentes. Sabia que existe uma vitamina que pode trazer grandes melhorias para a sua vida? Mas como uma vitamina pode proporcionar tantos benefícios?

A vitamina D, produzida pelo sol e alguns alimentos, vem desempenhando um papel muito importante nos dentes através de sua influência direta na saúde bucal.

Essa vitamina é apresentada de duas formas: a vitamina D2 de origem vegetal, e a vitamina D3 de origem animal, formada pela pele por meio da absorção de raios ultravioletas B.

Essa vitamina necessita da luz do sol para ser metabolizada pelo organismo. Ou seja, países com pouca incidência de sol tendem a ter uma população com mais carência desta vitamina.

Tanto é que, segundo um estudo realizado na Faculdade Newcastle, na Inglaterra, 50% do ingleses possuem deficiência em vitamina D favorecendo assim o surgimento de várias doenças. Mas como uma vitamina pode prejudicar tanto a saúde?

Muitos acreditam que a vitamina D é necessária apenas para a manutenção do tecido ósseo.

Mas não é bem assim. Ela também influencia consideravelmente no sistema imunológico, é ótima para prevenir a síndrome metabólica, inflamações crônicas, infecções, no tratamento de doenças autoimunes e no processo de diferenciação celular, como várias tipos de câncer, etc.

Mas a vitamina D3 também contribui para o fortalecimento dos dentes. É a vitamina responsável pelo metabolismo do cálcio e fósforo, substâncias importantes para mineralização dos dentes.

Também estimula a absorção de cálcio no intestino, atuando sobre a manutenção do seu equilíbrio, indiretamente regulando a mineralização óssea.

Além disso, a fórmula biologicamente ativa da vitamina D3 é reconhecida por regular a imunidade; evitando assim as infecções bacterianas, como a periodontite. Sabia que a cicatrização de implantes dentários, também pode ser influenciada pelo nível de vitamina D?

Então suplementar essa vitamina pode melhorar no processo de integração entre implante e osso. E outro malefício, da deficiência da vitamina D, é o mau hálito.

Sem ela, as células que estão presentes na mucosa bucal se acumulam e descamam em excesso. Com o tempo, o mau cheiro é liberado pelo apodrecimento das células descamadas, favorecendo o aumento de placa bacteriana.

A boa notícia é que com apenas algumas mudanças simples no seu estilo de vida e na dieta alimentar é possível manter os níveis de vitamina D elevados:

O primeiro passo é se expor a luz solar por 30 minutos todos os dias. Lembre-se de deixar o rosto e os braços expostos para produzir vitamina D. Consuma de uma a duas porções de alimentos ricos em vitamina D por dia; para isso você pode consumir: peixe como sardinha, cavala, salmão e bacalhau; carne; ovos; manteiga, iogurte, queijo (de animais criados no pasto); e ou ainda suplementar essa vitamina, de acordo com o seu exame médico. Procure seu médico de confiança, e faça o tratamento de acordo com o sugerido.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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