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Academia Fábrica Fitness

Para um treino de ganho de massa muscular talvez o descanso seja mais importante que o próprio treinamento. Os ganhos reais acontecem durante o repouso, ou seja, o crescimento muscular acontece no pós-treino.
O tempo para restauração total dos níveis energéticos do organismo varia de pessoa para pessoa, devido à individualidade biológica. O que torna a participação de profissionais especializados tão importante.
Sem o devido descanso, alimentação adequada, um treino que exige além da capacidade física suportada pode levar ao overtraining, condição que acarreta a perda muscular ou a redução dos ganhos.
VEM PRA FÁBRICA!!!

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Não é só o aeróbico, a musculação também emagrece!!!
É depois do treinamento de força, quando o corpo inicia o processo de reparação e reconstrução muscular, que acontece o maior gasto energético proporcionado devido às alterações que acontecem no metabolismo de repouso!
Durante o treino, a principal fonte de energia usada pelo corpo é o carboidrato. Mas, na fase de recuperação, é a gordura corporal o combustível usado para o organismo reparar os tecidos musculares depois de um treino intenso de musculação.
As alterações fisiológicas que acontecem no organismo por conta dos exercícios de força também ajudam a melhorar o perfil metabólico do corpo, corrigindo aquilo que as impede de emagrecer.
Apesar de não ser um benefício exclusivo da musculação ,ela ajuda a regular a fome e a saciedade!
Por isso, se seu objetivo é emagrecer, converse com um de nossos profissionais!

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