Método japonês para RELAXAR EM 5 MINUTOS | Como relaxar, ficar mais calmo e controlar a ansiedade

Muitas pessoas desejam saber como elas podem relaxar e controlar a ansiedade. Com o método japonês para relaxar, elas podem conseguir tudo isso em apenas 5 minutos.
Este método consegue fazer que uma pessoa fique muito mais relaxada em apenas 5 minutos, e tudo o que ela precisa é saber utilizar a própria mão. Relaxar a mente e o corpo não é algo fácil, no entanto, esse método ajuda a relaxar a mente estressada, a ficar mais calmo e controlar a ansiedade
Em síntese, para cada dedo de nossa mão, existe uma ligação nervosa que influencia nas emoções que estamos sentindo.
O Polegar: ajuda a afastar emoções como preocupação e ansiedade.
O Indicador: ajuda a superar os medos.
O dedo Médio: ajuda a controlar a raiva, a ira e a indignação.
O Anelar: ajuda a combater a tristeza e a depressão. Também ajuda na tomada de decisões.
O Mindinho: ajuda a aliviar o estresse e aumenta o otimismo e a autoestima.
Para colocá-la você deve fazer o seguinte; segure o dedo com a mão oposta, envolvendo-o com todos os dedos da outra mão. Exercendo uma leve pressão sobre ele. Segure cada dedo por um minuto. Você saberá que está funcionando quando sentir as pulsações.
Para potencializar o seu relaxamento, aplique uma ligeira pressão no centro da palma da mão com o polegar oposto. Mantenha-o pressionado dessa forma por ao menos um minuto. Esse método não tem a pretensão de curar doenças, porém ele pode te auxiliar a como encontrar o equilíbrio emocional e manter a calma em uma crise de ansiedade, por exemplo. Conheça melhor essa técnica japonesa relaxar, ficar mais calmo e controlar a ansiedade e o estresse em apenas 5 minutos.

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