11 Benefícios do Gengibre para sua Saúde 🔴 @Receitas Fáceis e Caseira

11 Benefícios do Gengibre para sua Saúde

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Olá meninas e meninos, hoje irei falar sobre os onze benefícios que o gengibre tem para sua saúde.

1º - Ajuda na perda de peso
O gengibre contém gingerol, que é um composto com propriedades termogênicas , que acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura corporal, promovendo uma perda de peso.
Além disso, o gengibre é um diurético potente, estimulando o excesso de fluido corporal e ajudando a desinchar.

2º - Combate azia e gases intestinais
O gengibre contém shogaol, gingerol e zingerone, compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias, carminativas e que relaxam os músculos do estômago e do intestino diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para contra azia e gases intestinais.

3º - Evita diabetes
Por conter zingibereno, gingerol e que são compostos fenólicos com poderosa ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células pancreáticas contra os radicais livres, mantendo níveis adequados de insulina e, assim, prevenindo a resistência à insulina e o diabetes.

4º - Melhoram as náuseas e vômitos
O gengibre contém propriedades antibióticas, que aumentam a dor de estômago, melhoram náuseas e vômitos que ocorrem durante a gravidez ou durante tratamentos de quimioterapia.

5 º - Tratar e prevenir gastrite e refluxo
O gengibre é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório que combate a inflamação do estômago, para prevenir gastrites e úlceras.
Além disso, o gengibre possui também propriedades antieméticas, esvaziando do estômago e evitando assim o refluxo e a má digestão.

6º - previne o câncer
Por conter boas quantidades de zingibereno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso livre no do organismo, prevenindo o desenvolvimento e multiplicação de células cancerígenas.

7º - Equilibra a pressão arterial
O gengibre tem propriedades relaxantes, anti-inflamatórias, antioxidantes, anticoagulantes vasodilatadores, o que melhora a elasticidade e relaxamento das artérias, circulação e ajuda a equilibrar a pressão arterial elevada.
Além disso, o gengibre inibe a enzima convertendo uma enzima responsável pela contração dos vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial.

8º - combate infecções
Por conter compostos bactericidas e antimicrobianos, o é uma excelente opção para ajudar a combater doenças respiratórias como gripes, resfriados, asma e bronquite.
O gengibre também ajuda no tratamento de infecções da boca e da garganta, como amigdalite, periodontite e gengivite.

9º - Alivia dores musculares
Cineol e borneol são compostos bioativos do gengibre que possuem ação analgésica significativa, aliviando dores musculares.
O gengibre também tem uma ação anti-inflamatória e alivia os sintomas da dor em pessoas que sofrem de reumatismo e osteoartrite.

10º - Previne doenças cardiovasculares
O gengibre contém compostos antiinflamatórios que inibem a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos , melhoram o sangue e previnem doenças como ataques, aterosclerose e derrames.
Além disso, os antioxidantes presentes no gengibre reduzem o excesso de radicais livres, prevenindo a oxidação das células de gordura, ajudando a controlar o colesterol e os níveis sanguíneos.

11º - Aliviar cólicas menstruais

O gengibre contém cineol e bornal, que se combina com efeito analgésico e, portanto, quando consumido imediatamente antes ou no início da menstruação, alivia as cólicas.

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E que todos e todas fiquem com Deus.