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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo

2. Beber mais água durante o dia

3. Fazer algum exercício físico

4. Comer de tudo, mas pouca quantidade

5. Evitar ficar com muita fome

6. Anotar tudo o que come

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A Receita Secreta do Chá mais PODEROSO do Brasil
Receitas de Bebidas Bomba para perder peso em 2 semanas de uso
Sugestões de cardápios fit para você comer de forma saudável no seu dia a dia
Receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo

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Um cronograma completo e passo a passo desde o zero para você começar a ir desde o seu primeiro dia de reeducação alimentar, até atingir o seu corpo desejado!

O passo a passo completo do que comer e beber durante os 30 dias
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Será guiada por todas as refeições diárias com base nas sugestões de cardápios.

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