Como Lidar Com Insatisfação no Trabalho

Como Lidar Com Insatisfação no Trabalho

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As horas no trabalho não passam, você se distrai facilmente, vive de mau humor, já não tem mais paciência com os colegas de trabalho, se sente desvalorizado e arrasta toda essa insatisfação para sua vida pessoal. Você só pensa em como a vida poderia ser melhor longe dali e conta os minutos para chegar ao fim do expediente. Se identificou?

O descontentamento com o trabalho é muito comum, e prejudica tanto o colaborador quanto a empresa — que perde talentos e produtividade.
A insatisfação no trabalho é um problema que merece atenção especial, pois é justamente no ambiente profissional que as pessoas passam a maior parte dos seus dias. Uma pessoa que vive insatisfeita, em qualquer área da vida, fica muito mais vulnerável a desenvolver doenças físicas e psicológicas, além de sofrer queda na produtividade e nos resultados, correndo o risco de ser mandado embora.

O que fazer para lidar com a insatisfação no trabalho? Descubra o que está causando insatisfação. Existem diversos fatores que podem deixar uma pessoa insatisfeita, e o primeiro passo é identificar o que, de fato, está te deixando assim. Conheça algumas situações comuns que podem trazer insatisfação profissional:

Falta de reconhecimento e feedback;
Insatisfação salarial;
Divergência de valores entre você e a política da empresa;
Falta de identificação com as atividades realizadas;
Falta de interesse pela profissão;
Dificuldade de se relacionar com os colegas de trabalho;
Falta de propósito;
Estresse e excesso de cobrança;
Falta de perspectiva de crescimento na empresa.

Defina estratégias
Após encontrar o que está causando sua insatisfação, defina estratégias específicas para resolver ou lidar com isso. Caso seu problema for não se identificar com as atividades realizadas, tente descobrir qual atividade traz mais satisfação para sua vida e quais são seus talentos e habilidades.

Não generalize
A generalização é um mecanismo natural do ser humano: uma coisa não vai bem e o indivíduo já acha que tudo é ruim. Esse tipo de comportamento anula todas as coisas boas, e faz com que a pessoa afunda ainda mais em seu descontentamento. Foque nos aspectos positivos e no que vai bem para se motivar e superar essa insatisfação.

Foque nos ganhos
Tenha em mente que você trabalha para suprir suas necessidades básicas e para realizar seus sonhos. Perceba quantos ganhos existem por trás do seu trabalho, quantas coisas você pode realizar graças a ele e deixe que seus sonhos sejam responsáveis por sua motivação.

Neste vídeo:
Insatisfação no trabalho
Como lidar com a insatisfação no trabalho
Por que surge a insatisfação no trabalho e como lidar com ela
Insatisfação na vida profissional
E muito mais

2:05 - Ter clareza
2:37 - Vista a camisa da empresa

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