POR QUE AS AMÊNDOAS SÃO A MELHOR NOZ PARA A SAÚDE DA MULHER

No vídeo de hoje você vai conhecer os benefícios das amêndoas para as mulheres. Recentemente publicamos um vídeo sobre os benefícios da farinha de amêndoas e dos benefícios das amêndoas para os homens, você já assistiu?

A amêndoa é uma oleaginosa rica em fibras, proteínas, minerais e gorduras boas. Além disso, é ótima fonte de cobre, arginina, fitoesteróis e polifenóis.

Elas são carregadas com uma variedade de vitaminas e minerais que podem contribuir para a saúde dos homens e promover a função sexual adequada. Sabia disso?

Conheça agora outros benefícios do consumo das amêndoas para as mulheres:
0:52 Melhora a flora intestinal
1:10 Protege o coração
1:30 Ajuda na perda de peso
2:00 Pele mais saudável e bonita
2:15 Contribui com a saúde óssea
2:36 Seu cabelo vai ficar saudável

Agora que você já conhece todos os benefícios que as amêndoas podem proporcionar às mulheres, certamente você vai considerar incluí-las com mais frequência em sua dieta.

Para garantir os benefícios à saúde, o conselho é que o consumo de amêndoas seja parecido com o dos estudos, ou seja, 40 gramas – o que dá aproximadamente 35 unidades diárias, distribuídas ao longo do dia.

Inclusive pode ser ingerida de diferentes formas, como na forma de leite, em vitaminas, saladas ou com um pouco de iogurte. Encontre a opção que você mais gosta e comece a oferecer esses benefícios ao seu corpo. Agora conta pra gente: você gosta de consumir amêndoas?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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