당신의 의사도 모르는 11가지 약의 비밀, 마이클 머레이, 처방약, OTC, FDA, 보건의료시스템, 제약업계, 식습관, 세계보건기구, 소화불량, 과민성대장증후군, 위막성 장염

우리는 검증되지 않은 약을 먹고 있다!

자연의학계 세계적인 권위자 머레이 박사가 알려주는 잘못된 약으로부터 내 가족을 지키는 방법 『당신의 의사도 모르는 11가지 약의 비밀』.30년 이상의 과학적 연구를 바탕으로 흔히 처방되는 조제약물의 비효과적인 치료와 남용을 고발한 책이다. 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수가 식습관과 라이프스타일의 요인에서 비롯된다는 것을 과학적 데이터에 근거하여 주장한다. 그리고 약의 부작용을 극복하고 건강한 삶을 유지할 수 있는 대안으로 ‘합리의학’을 제안한다. 건강한 심리와 편안한 수면, 건전한 라이프스타일을 통해 몸과 마음을 함께 다루면서 기본 원칙에 충실한 의학의 회귀와 치료를 권하고 있다.

비밀3 치료 장애를 제거하지 못하면 백가지 약도 소용없다
납 중독, 부정적 태도, 고혈압, 심장병
비밀4 약이 필요 없는 증상에 처방전을 받고 있다
소화불량, 과민성대장증후군, 위막성 장염, 바이러스 감염
비밀5 증상을 완화하기만 하는 약은 오히려 독이다
긴장성 두통, 편두통, 감염, 천식, 금성 기관지염, 이염, 퇴행성관절염
비밀6 제약회사는 약이 아니라 병을 만들어내고 있다
폐경, 골다공증, 갱년기 증상, 골반골절
비밀7 콜레스테롤은 제약회사가 쳐놓은 덫이다
콜레스테롤, 심장 질환, 심혈관 질환, 심장 마비, 뇌졸중
비밀8 우리의 마음가짐이 약보다 강하다
우울증, 갑상선, 수면장애
비밀9 약이 신체의 면역시스템을 무너뜨리고 있다
대사증후군, 비만, 당뇨, 고혈압, 코골이, 수면성 무호흡
비밀10 약의 비밀은 미디어도 모른다
전립선비대증, 암, 고관절 동통, 태아의 심혈관 손상, 당뇨
비밀11 건강의 책임은 의사가 아니라 당신에게 있다
노화, 식습관, 운동
부록 A 당신은 낙천주의자인가?
부록 B 골다공증: 위험 평가와 권고
부록 C ‘배고픔이여 영원히 안녕’ 프로그램
부록 D 당뇨와 고혈압을 위한 식이보충제
부록 E 식품의 혈당지수, 탄수화물 함량, 혈당량
부록 F 멀티 비타민과 미네랄 보충제에서 찾아야 할 것

그런데 문제는, 이런 문제점이 늘 지적되어 왔음에도 제약회사들의 거대한 힘 때문에 정확한 자료나 통계가 밝히지 못했고, 의사들에게 의존해야 하는 환자의 입장에서는 별다른 뾰족한 대처법을 찾을 수 없었다는 것이다. 그렇지만, 마이클 머레이 박사는 제약회사들이 어떤 약의 연구결과를 조작하고, 이 약들이 어떻게 부작용을 초래했으며, 그 약을 대체할 만한 치료법은 무엇인지를 알려줄 수 있는 최고의 의사이다. 이 책을 통해 우리는 보건의료시스템이라는 무대 뒤에 가려져 보이지 않고 있는 진실들, 많은 대중적 약물 치료의 단점과 오류를 속속들이 보게 엿보게 될 것이다. 또한 약을 대신하거나 병행하면 좋은 식이요법과 운동법, 자가진단들쳀 상세하게 기록되어 있어 자신의 성향과 건강 상태를 체크해 볼 수 있고, 이미 효능을 인정받은 천연조제물이 무엇인지 알 수 있다.

꼭 알아야 하는 의학상식이 당신의 몸을 살린다!

천식, 아토피, 고혈압, 당뇨, 퇴행성관절염, 과민성대장증후군, 소화장애, 수면장애, 우울증 등...
우리가 흔히 겪는 질병은 너무나 많다. 이러한 질병들을 모두 약품에 의존한다면 결과는 끔찍하다. 조제 약물에 의존하고 있는 노인들의 경우, 1992년 노인들은 한 해 평균 19.6장의 처방전을 받았지만 2005년 그 수치는 34.4로 두 배가 되었다고 한다. 55세 이상의 사람들은 평균적으로 한 번에 8가지 이상의 조제 약물을 처방받았다.(미국 통계)
제약회사들이 알리고 싶지 않아 하고, 대부분의 의사들이 오랫동안 잊어온 가장 놀라운 비밀은 우리 모두가 스스로를 치유하는 대단히 놀라운 능력을 가지고 있다는 것이다. 자연의 모든 놀라운 기적 중에 최고의 것은 인간의 정신과 몸이다. 자연은 우리 몸의 기능이 잘 돌아가도록 만들기 위해 끊임없이 일하고 있다. 건강은 자연스러운 상태이다. 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수가 식습관과 라이프스타일의 요인에서 비롯된 것임에도 제약회사들은 우리를 약물에 의존하도록 만들었다. 이러한 태도에서 탈피해서, 다시 신체의 면역시스템을 강화하는 방향으로 치료와 예방법을 선택한다면 부작용 없이 경험할 수 있는 보다 다양하고 새로운 방법들이 많이 존재한다. 이 책의 진정한 가치라면 그 구체적인 방법을 알려준다는 것일 것이다. 이 책의 부록들에는 참고하면 좋은 다양한 의학상식들이 가득하다.
부록 A에서는 우울증과 고혈압 등과 상관있는 당신의 낙천주의 지수를 테스트할 수 있다.
부록 B에서는 골다공증에 대한 위험도가 어느 정도인지 판단하고, 예방하거나 치료할 수 있는 천연요법에 대한 상세한 정보를 얻을 수 있다.
부록 C에서는 “배고픔이여 영원히 안녕(Hunger Free Forever)”이라는 프로그램을 통해 포만감을 느끼면서 다이어트 할 수 있는 방법을 알 수 있다.
부록 D는 대사증후군, 당뇨, 고혈압 환자들을 위한 적절한 천연약물 복용법을 알 수 있다.
만성 두통 환자의 약 70퍼센트의 원인이 장기 복용한 약물이고, 폐경 여성에게 처방되는 호르몬대체요법이 유방암의 위험을 30퍼센트 늘린다고 한다. 이 결과가 말해주듯 약에 대한 기본 지식 없이 의사가 처방해주는 대로 복용하는 것은 매우 위험한 행동이다. 더 이상 의학상식은 어렵다는 이유로 당신의 주의치에게만 당신의 건강에 대한 책임을 물을 순 없다. 이제 습관적으로 약을 먹고 있는 것은 아닌지, 내 가족에게 어떤 약을 먹이고 있는지 당장 점검해 보자. 약물에서 벗어나, 건강을 지킬 수 있는 가장 바른 길을 찾을 수 있을 것이다.

[예스24 제공]
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책속으로
사람들이 나를 대체의학 전문가라고 말하면 나는 그들의 말을 바로잡아 주곤 한다. 나는 내가 주창하는 의학을 ‘합리의학’이라고 부르고 싶다. 합리의학이란 전형적인 의학과 대체요법의 장점을 결합시킨 것이다. 사실 나는 전형적인 의학과 현재 ‘대체의학’이라고 불리는 것의 장점을 통합하는 시스템이 서서히 전개되고 있다고 믿는다. 나의 목표는 그 진전의 속도를 높이는 것이다. 19세기 초 인기를 얻었던 전형적인 치료법들(예를 들어 수은제나 사혈, 하제)을 지금의 우리는 불합리하고, 역효과를 낼 수 있는 해로운 방법이라고 생각한다. 오늘날의 전형적인 치료법도 내일의 의학 사이클에서 보았을 때는 그와 마찬가지일 것이다. 물론 전형적인 의학 관행이나 약물 중 대부분은 대단히 합리적이다. 따라서 적절할 경우에도 현대 의학의 장점을 이용하지 못한다면 불합리한 일이 될 것이다. 그러나 그렇다고 해도 의사를 찾아오는 환자들이 가지는 건강 문제의 대다수는 식습관과 라이프스타일에서 비롯된 것이 분명하다. 약물(생화학적인 반창고)을 통한 증상의 치료는 종종 근본적인 원인의 해결에 실패하고 오히려 그 결과 부작용을 초래한다. 때문에 의료에 있어서 보다 합리적이고 진정한 접근법이 필요한 것이다.---프롤로그 중에서

값 비싼 약물 외에도 다음과 같은 이유들이 의료비용의 엄청난 증가를 설명하는 요인으로 언급된다.
* 의사가 너무나 많다. 인구 대비 임상의의 비율은 1970년 인구 10만 명 당 의사 151명에서 1992년 인구 10만 명 당 245명으로 62퍼센트 증가했다.
* 전문의가 지나치게 많다. 50년 전 전문의는 의사 인력의 30퍼센트였지만 현재는 70~80퍼센트에 이른다.
* 진료나 의사에 의해 관리되는 불필요한 의료적 절차, 외과적 처치, 약물 처방이 너무나 많다. 현대 의료 분석가들은 병원 진료 중 36퍼센트와 외과적 처치의 56퍼센트, 외래 환자 진료의 15퍼센트가 필요 없는 것이며 병원에서 보내는 시간의 절반은 의학적으로 불필요한 시간이라고 추정한다.
가장 걱정스러운 통계는 특정 분야에 있는 외과의의 비율과 수술을 받는 지역 인구의 비율 사이의 직접적인 연관성이다. 한 연구는 인구 만 명당 4.5명의 외과의가 있는 지역에서는 만 명 중에 940명이 수술을 경험한데 반해, 인구 만 명당 2.5명의 외과의가 있는 지역에서는 인구 만 명 중 590명이 수술을 경험했다는 것을 밝혀냈다.---'비밀1 우리는 효능이 없는 비싼 약을 먹고 있다' 중에서

제약회사들이 알리고 싶지 않아 하는 가장 중요한 비밀은 대부분의 의사들이 오랫동안 잊어온 것이기도 하다. 우리 모두가 스스로를 치유하는 대단히 놀라운 능력을 가지고 있다는 것 말이다. 자연의 모든 놀라운 기적 중에 최고의 것은 아마도 인간의 정신과 몸일 것이다. 소로우가 깨달았듯이 자연은 당신 몸의 기능이 잘 돌아가도록 만들기 위해 끊임없이 일하고 있다. 건강은 자연스러운 상태이다.
자연의학의 가장 근본적인 원리는 자발적으로 치유하는 신체의 천부적인 능력이다. 최근 나는 일의 일환으로 이러한 자기 치유에 대한 생각의 증거를 찾기 위해 전형적인 의학에서 대중적으로 이용하는 교과서를 찾아보았다. 놀랍게도 ‘치유’라는 단어는 색인의 어디에서도 찾을 수 없었다. 어떤 병을 ‘자체 통제적’이라고 묘사한 것만 제외하면 말이다. 이따금 나타나는 ‘플라시보 효과’에 대한 언급 외에 ‘자기 치유’의 증거는 전혀 찾아보지 못했다. “플라시보”라는 말은 당신도 들어보았을 것이다. 플라시보에는 약물이 전혀 들어 있지 않다. 하지만 이 “설탕 알약”이나 기타 가짜 치료가 종종 뛰어난 효과를 낸다. ---'비밀2 제약회사는 가장 좋은 치료법을 숨기고 있다' 중에서

많은 사람들이 자신의 몸보다 자동차를 더 끔찍하게 여긴다는 생각을 해본 적이 있는가? 사람들은 오일 교환이나 정기 점검 시기를 알리는 계기판의 경고등을 무시한다는 것은 상상도 못하면서 결정적인 도움에 목말라하는 신체의 징후는 종종 무시한다. 신체의 경고 표시에는 어떤 것들이 있을까? 다음의 질문에 “예스”라는 답을 하게 된다면 당신도 분명 해독 프로그램이 필요한 사람이다.
* 당신 나이의 다름 사람들보다 건강이나 활기가 떨어진다고 느끼는가?
* 원기가 떨어지는가?
* 명확하게 생각하는 것이 어려운 경우가 종종 있는가?
* 비관적인 생각이 들거나 우울한 경우가 종종 있는가?
* 일 년에 한두 번 이상 감기에 걸리는가?
* 월경 전 증후군이나 유방 섬유 낭종, 자궁 근종을 앓고 있는가?
* 특별한 이유 없이 심한 근육통을 겪는가? ---'비밀3 치료 장애를 제거하지 못하면 백가지 약도 소용없다' 중에서