8 Benefícios do 🥑Abacate para Saúde (leia a descrição)

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✅É verdade que enquanto boa parte das frutas é rica em carboidratos, o abacate é rico em lipídios. Mas as gorduras ruins são as saturadas, enquanto as do abacate são as monoinsaturadas, que fazem bem ao organismo, como o ácido oleico ou ômega 9, além de possuir as também benéficas poli-insaturadas.

✅Porque comer abacate antes de dormir?

✅Consumida na hora de dormir, a fruta promove outro efeito: “Nesse horário, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem o pico de produção à noite”.

✅Ajuda a perder peso. O abacate é uma fruta que aumenta a sensação de saciedade e, assim, adia a fome. Ele também diminui a carga glicêmica da refeição e ajuda a reduzir a inflamação nas células, o que pode resultar em menos gordura no corpo.

✅8 benefícios ao consumir Abacate:

🍀1-Pode diminuir a pressão arterial. O consumo de abacate ajuda a reduzir a pressão arterial. ...
🍀2-Afasta o colesterol. ...
🍀3-Faz bem para o coração. ...
🍀4-Diminui o cortisol, hormônio do estresse. ...
🍀5-Contribui para o funcionamento do intestino. ...
🍀6-Faz bem para os olhos. ...
🍀7-Ajuda a perder peso. ...
🍀8-Previne a osteoporose.
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🚩Descrição em outro Idioma:[Inglês]🚩

📢It's true that while most fruits are high in carbohydrates, avocados are high in lipids. But the bad fats are saturated, while avocados are monounsaturated, which are good for the body, such as oleic acid or omega 9, in addition to having the beneficial polyunsaturated ones.

📢Why eat avocado before bed?

📢Consumed at bedtime, the fruit promotes another effect: "At this time, the avocado intensifies the action of GH, growth hormone, which peaks at night."

📢Helps you lose weight. Avocado is a fruit that increases the feeling of satiety and thus postpones hunger. It also lowers the glycemic load of the meal and helps reduce inflammation in cells, which can result in less body fat.

📢8 benefits of consuming avocado:

🍀1-It can lower blood pressure. Avocado consumption helps to lower blood pressure. ...
🍀2-Remove cholesterol. ...
🍀3-It's good for the heart. ...
🍀4-Decreases the stress hormone cortisol. ...
🍀5-Contributes to bowel function. ...
🍀6-It's good for the eyes. ...
🍀7-Helps to lose weight. ...
🍀8-Prevents osteoporosis.

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