QUER MELHORAR A SAÚDE COM APENAS 1 MINUTO POR DIA? COMECE A RASPAR A LÍNGUA

No vídeo de hoje você vai aprender porque raspar a língua pode ser um hábito que você deve inserir na sua rotina.

Nós, ocidentais, não temos esse costume de raspar a língua. Sim, escovamos os dentes, e até a língua mas, daí nunca ouvimos falar em raspar a língua, não é mesmo? E você sabia que esse pequeno hábito diário, pode trazer uma melhora na sua saúde?

Raspar a língua é uma técnica antiga e recomendada até pelos dentistas, mas é fato que nunca foi tão propagada como nos dias atuais.

Segundo o Ayurveda, raspar a língua deve fazer parte da nossa rotina diária. Nela se concentram diversos resíduos, como bactérias, fungos e toxinas e outros restos, inclusive de emoções. Quando não há a limpeza, o organismo tende a fazer a reabsorção, prejudicando o organismo e o equilíbrio do indivíduo

Você já olhou a sua língua hoje?

Segundo a filosofia milenar indiana que alia saúde e bem-estar, raspar a língua logo ao acordar deve ser uma das primeiras atividades no dia. Essa prática evita que as toxinas liberadas durante o sono sejam ingeridas e voltem para o organismo junto com o café da manhã.

E fique sabendo que você não precisa comprar um raspador de língua desenvolvido especialmente para essa prática, embora eles já existam e dos mais variados tipos - de plástico, de cobre ou de aço inoxidável, você pode começar a praticar com uma colher de chá.

A raspagem da superfície da língua possui vários benefícios, como por exemplo:
Combate o mau halito;
Desintoxica o corpo;
Renova o paladar;
Melhora a saúde dos dentes e das gengivas;
Contribui com o sistema imunológico;
Facilita a digestão;
Diminui a produção de catarros;
Purifica a mente e o corpo.

Agora que você já conhece os benefícios dessa deve estar se perguntando: como raspar a língua?

Hoje os raspadores de língua são encontrados facilmente em farmácias e drogarias. Se você tiver a oportunidade de encontrar um raspador de cobre, prefira este. Mas, se não encontrar, opte pelos modelos de plástico, encontrados até com mais facilidade, geralmente. Numa emergência, uma colher de metal pode ser eficaz. A raspagem deve ser feita todos os dias de manhã ao levantar-se e com o estômago vazio.

Todos os dias pela manhã, antes mesmo de beber água, segure o raspador pelas duas alças e coloque a curva maior no fundo da língua. Aplicando uma leve pressão, puxe de trás para a frente. Lave o raspador com água e repita o processo se achar que precisa. Fácil, prático e saudável não é mesmo?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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