6 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO QUE VOCÊ DEVE CONHECER

A fama que o chá de hibisco tem conquistado nos últimos anos não é à toa, você já ouviu falar dele?

A bebida tem sido utilizada como ingrediente medicinal durante séculos. E estudos recentes também comprovam que tanto o chá quanto o extrato da planta de hibisco são grandes aliados na hora de prevenir doenças. Incrível não é?

O chá de hibisco ficou conhecido principalmente por quem quer perder peso. Mas, devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a bebida é indicada para aquelas pessoas que não abrem mão do bem-estar e da qualidade de vida. A bebida não contém calorias e pode ser servida quente ou gelada.

Por isso no vídeo de hoje você vai conhecer os benefícios do chá de hibisco para a sua saúde:

Tem efeito diurético: o chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos e ajudar a emagrecer. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonóide presente na flor, a quercetina, é um dos nutrientes que ajuda nesta ação.

Melhorar a prisão de ventre: os compostos ativos do chá de hibisco exercem um discreto efeito estimulante sobre o intestino, facilitando a passagem e a eliminação do bolo fecal. Para poder aproveitar esse benefício, recomenda-se tomar uma xícara desse chá em jejum, logo depois de acordar.

Regular os níveis de colesterol: por conter antioxidantes e bioflavonóides, um dos benefícios do chá de hibisco para a saúde é regular os níveis de colesterol no organismo. Ou seja, essa bebida ajuda a elevar as taxas do HDL (colesterol bom) e reduzir as de LDL (colesterol ruim) e dos triglicerídeos. Além disso, o chá de hibisco, exerce um efeito protetor na saúde do coração e dos vasos sanguíneos, prevenindo ataques cardíacos e derrames.

Diminui a pressão arterial: devido ao efeito diurético, o chá de hibisco estimula o funcionamento dos rins e contribui na eliminação dos líquidos acumulados. Com isso, ocorre uma redução no volume de sangue, o que diminui a pressão arterial.

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Combate ao envelhecimento precoce: por ser rico em antioxidantes, o chá de hibisco auxilia no envelhecimento. Isso acontece porque essas moléculas ajudam a reparar os danos causados às células pelos radicais livres, que fazem o chamado estresse oxidativo. Assim, o chá é um bom aliado para evitar o surgimento de linhas de expressão, rugas, manchas na pele e flacidez, que são sinais visíveis da passagem do tempo.
Além do efeito estético, ele auxilia na preservação do sistema imunológico e protege contra doenças neurológicas degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Agora que você já conhece os benefícios do chá de hibisco, aprenda a prepará-lo:
2 colheres (sopa) cheias de flor de hibisco;
Um recipiente com 300ml de água.

Coloque a água para ferver. Quando já estiver próximo ao ponto de fervura, adicione o hibisco. Quando ferver totalmente, desligue o fogo e cubra o recipiente. Deixe descansar por dez minutos. Depois desse tempo passado, é só coar e beber.

Se o seu objetivo é emagrecer, nutricionistas e médicos indicam tomar duas xícaras de chá de hibisco diariamente. Sempre depois das principais refeições.

Apesar de ser muito raro, o consumo de hibisco pode provocar rápida queda de pressão em quem sofre com oscilações na pressão arterial.

Portanto, pessoas desse grupo em específico não devem consumir o produto sem a opinião de um médico. Além do mais, ele é contraindicado para grávidas, mulheres que estejam amamentando ou tentando engravidar.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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