ESTE HÁBITO DE 1 MINUTO PODE FAZER MARAVILHAS PELA SUA SAÚDE

No vídeo de hoje você vai aprender como raspar a língua com uma colher, para ter mais saúde!

A língua é a parte da boca com a maior quantidade de bactérias. Ainda assim, grande parte das pessoas não se preocupa em limpá-la, o que pode trazer uma série de problemas.

Mas você sabia que esse pequeno hábito diário, pode melhorar a sua saúde?

Esse pequeno hábito diário, ajuda a desintoxicar o seu corpo, evitar o mau hálito, diminuir o desgaste dos dentes, ajudar a preservar o paladar apurado, e também diminui os riscos de a pessoa ter bactérias prontas para "entrar em campo" e causar problemas em outros lugares ou ainda povoar a placa bacteriana, que pode aumentar o risco de cárie e doenças periodontais.

Além disso, é recomendada a higienização da língua para evitar que uma série de microrganismos (fungos, bactérias e vírus) possam se acumular na sua superfície.

Segundo o Ayurveda, raspar a língua deve fazer parte da nossa rotina diária.
Quando não há a limpeza, o organismo tende a fazer a reabsorção, prejudicando o organismo e o equilíbrio do indivíduo. Interessante não é? Você já olhou a sua língua hoje?

Além disso, esse hábito deve ser feito principalmente pela manhã, ao acordar, já que quando dormimos, o sistema digestivo continua ativo, e enquanto isso, o corpo fica tentando se livrar das toxinas que estão em excesso e dos resíduos que vêm da má digestão dos alimentos do jantar.

E adivinha onde vão parar boa parte desses resíduos, bactérias, fungos e células mortas? Na superfície da nossa língua. Se a gente não faz a raspagem pela manhã, essas toxinas são absorvidas pelo organismo e podemos ter problemas respiratórios e digestivos.

Agora que você já conhece os benefícios dessa prática simples e cheia de bons resultados para saúde, deve estar se perguntando: como raspar a língua?

Hoje existem vários tipos de raspadores de língua, como falamos neste vídeo recente, mas você também pode fazer isso usando uma colher.

Ao acordar, lave o rosto e faça um bochecho com água. Depois abra bem a boca e coloque a colher, como se fosse fixá-la na língua, no ponto mais acessível na parte de trás da língua;
Aplique pressão suave e puxe-a para frente em direção à ponta da língua. Esse movimento não deve doer;
Lave a colher com água morna após a primeira passagem;
Repita o processo de raspagem conforme necessário;
Enxágue a boca com água e cuspa;
Lave bem a colher com sabão e água morna, agora coloque-a em um local limpo e seco.

A raspagem deve ser feita todos os dias de manhã ao levantar-se e com o estômago vazio. Todos os dias pela manhã, antes mesmo de beber água. Fácil, prático e saudável não é mesmo?

E aí, gostou de conhecer mais sobre essa prática? Se você tiver interesse em saber mais sobre os tipos de raspadores que citamos aqui, deixe seu comentário que vamos adorar trazer esse tema para vocês, aqui no canal.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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