PERCA PESO EM 7 DIAS SUBSTITUINDO SEU JANTAR POR ESTA SOPA

PERCA PESO COM ESSA SOPA NO JANTAR

Se você é daquelas pessoas que está lutando contra a balança já tem algum tempo, e ainda não teve sucesso, para eliminar aqueles quilinhos extras, hoje você vai aprender a preparar uma sopa para te ajudar nessa missão!

Ter uma cinturinha fina não é uma tarefa muito fácil, ainda mais quando falamos de manter. É preciso uma dieta equilibrada, e manter-se ativo diariamente.

Por enquanto não existe uma dieta exclusivamente própria para isso. Porém, para acelerar o processo, essa sopa pode te ajudar!

A sopa que vamos te ensinar a preparar, ajuda a melhorar o trânsito intestinal por ser muito rica em fibras. Além disso, ajuda a reduzir a retenção hídrica pelo seu alto teor em potássio, e ainda como tem pouquíssimas calorias (cerca de 49 Kcal por porção de 350 ml) acelera o emagrecimento.

Essa restrição calórica combinada com vitaminas e minerais, torna esta receita uma excelente opção para emagrecer bem e sem carências nutricionais que colocam a saúde em risco e podem causar anemia ou fraqueza, por exemplo.

Anote os ingredientes:
500 g repolho
150 g pimentão
300g alho poró
40 g salsa
400g abobrinha
150g de cenoura
100g cebola roxa
300g chuchu
300g tomate

Como fazer?
Corte todos os ingredientes e acrescente na panela adicionando cerca de 2,5 litros de água.
Cozinhe por aproximadamente 40 min em fogo baixo.

Durante os primeiros 3 dias é seguro manter a sopa na geladeira, mas as porções restantes devem ser congeladas e descongeladas em cada dia de consumo. Esta sopa rende aproximadamente 10 porções.

Tomar esta sopa por 7 dias em substituição do jantar é uma forma muito inteligente e saudável de emagrecer e fazer a manutenção do peso, se repetir o processo uma vez por mês. Incrível não é? Experimente e compartilhe conosco a sua opinião.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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