4 EXERCÍCIOS INCRÍVEIS PARA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MUSCULAR #exercícios #agachamento #treino

Muita pessoas me perguntam quais são os exercícios que mais fazem perder calorias e aumentar massa muscular. Por isso quis trazer nesse vídeo quatro exercícios que você pode fazer da sua casa mesmo que farão você gastar muita energia e estimular a massa muscular.

Lembre-se de procurar um profissional para te ajudar na realização de cada exercício!

Os exercícios livres sem auxilio de máquinas fazem com que você recrute uma maior quantidade de músculos estabilizadores promovendo assim um maior gasto calórico.

Esses músculos estabilizadores vão ajudar na progressão de cargas de treinos. Os músculos do CORE (abdominal, glúteo, lombares) são músculos essenciais para garantir uma vida sem dores e com muito mais saúde!

Está sentindo dores na coluna ou mesmo faltar de equilíbrio? Esses exercícios podem te ajudar nisso!

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Tema do vídeo:
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Meu nome é Rodrigo Zanetti e sou nutricionista e educador físico, se gostou do meu trabalho e quer agendar uma consulta presencial ou online me chama no meu instagram, vai ser um prazer te ajudar no seu objetivo. Os vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.