ACERELE SEU METABOLISMO COM ESSES ALIMENTOS PARTE 2

Pessoal no minuto 2:25 o escrito saiu errado: o correto é EGCG

O efeito térmico dos alimentos se refere no gasto calórico que os mesmos demandam para serem metabolizados.
Assim, quanto maior for o efeito térmico dos alimentos melhor para que seu metabolismo acelere.
Além disso, alguns alimentos promovem a regulação da produção hormonal fornecendo micronutrientes como ferro, zinco e magnésio, além do iodo.
Os frutos do mar por sua vez promovem maior regulação do metabolismo por possuírem nutrientes essenciais além de possuírem grande quantidades de proteínas e zinco.

O café, chá verde, água, cúrcuma (açafrão), folhosos verde escuros e pimentas são retratados no vídeo como complemento do primeiro vídeo

PRIMEIRO VÍDEO DE ALIMENTOS PARA ACELERAR METABOLISMO: https://www.youtube.com/watch?v=qJ4YJnUPPAY

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Meu nome é Rodrigo Zanetti e sou nutricionista e educador físico, se gostou do meu trabalho e quer agendar uma consulta presencial ou online me chama no meu instagram, vai ser um prazer te ajudar no seu objetivo. Os vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.