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ricardowesley

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    Periodização para HIPERTROFIA parte 1 #shorts #hipertrofia #hipertrofiamuscular #short #treino
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    Quantas séries semanais fazer por músculo? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino
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    19 de agosto de 2022
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    PANTURRILHAS: Posição pés muda algo?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #panturrilha #treino #musculo
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    29 de agosto de 2022
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    ORDEM dos exercícios é importante? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina #treino
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    Stiff é a melhor variação do terra para os glúteos? #hipertrofia #gluteos #pernas #posteriordecoxa
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