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Encontrar la motivación para hacer ejercicio es el primer paso para conseguir resultados. En esta video explico cómo puedes encontrar la motivación que necesitas para empezar a hacer ejercicio y obtener los resultados que te mereces. Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido :) --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_del... 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@ignacio_delacuba Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Hay muchos ejercicios para abdominales, sin embargo, solo hacer ejercicios para abdomen no es suficiente para tener tus abdominales marcados. En este video te hablo de la clave principal para tener abdominales marcados y además te revelo el mejor ejercicio de abdomen. Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido!! --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_del... 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@ignacio_delacuba

Hay muchos ejercicios para desarrollar los tríceps, y habiendo tanta variedad, ¿cuál deberías hacer? En este video te enseño el MEJOR ejercicio para tríceps que te ayudará a conseguir brazos más grandes en poco tiempo Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido!! Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios o escríbeme por Instagram para poder ayudarte :) --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_delacuba/ 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@ignacio_delacuba Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Actualmente existen muchas rutinas de entrenamiento, pero ¿cuál es la mejor? En este video veremos la mejor rutina de entrenamiento desde mi punto de vista y considerando que eres una persona que entrena de manera natural y que busca tener un físico atlético, fuerte y definido. ✅ Videos de ejercicios clave: Hombros: https://youtu.be/-5s3HbXVJTM Espalda: https://youtu.be/L2QWHpWFuDA Pecho: https://youtu.be/nbqPc-PFga8 ---- Otras redes: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_del... 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@ignacio_delacuba Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Hay muchos ejercicios para desarrollar los hombros, y habiendo tanta variedad, ¿cuál deberías hacer? En este video te enseño el MEJOR ejercicio para hombro que te ayudará a desarrollar todo tu tren superior. Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido!! --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_delacuba/ 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@ignacio_delacuba Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Hay muchos ejercicios para desarrollar la espalda, y habiendo tanta variedad, ¿cuál deberías hacer? En este video te enseño el MEJOR ejercicio para espalda que te ayudará a desarrollar todos los músculos de la espalda. Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido!! --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

En este video aprenderás cómo aumentar tu motivación interna aplicando un consejo sencillo que te traerá grandes resultados. La motivación que obtendrás te ayudará a cumplir todos tus objetivos de una manera más fácil y divertida. --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

En este video aprenderás cómo controlar la ansiedad por comer para que nunca más te entren antojos y puedas cumplir tus objetivos fácilmente. 3 claves para transformar tu cuerpo ✅ https://www.metodoseiken.com/webinar --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/

La disciplina te ayudará a cumplir tus objetivos. No importa si quieres transformar tu cuerpo, tener mejores notas o comenzar un negocio, todos estos cambios requieren de disciplina. En este video te enseñaré cómo aumentar tu disciplina de manera sencilla para que puedas cumplir con todos tus objetivos. --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Sientes que no tienes tiempo para entrenar? Los estudios, el trabajo y demás responsabilidades te impiden entrenar? Este video es para ti!! Te enseñaré a cómo mejorar tu físico y salud con poco tiempo. Con nuestro método de entrenamiento solo entrenas 3 veces por semana, no haces cardio, no haces dieta ni cuentas calorías. Si te interesa, visita el siguiente link: ✅ https://www.metodoseiken.com/

El ayuno intermitente tiene muchos beneficios de los cuales hablaremos en este video. Sin embargo, lo más importante es que tú lo pruebes para que puedas formar tu propia opinión. No creas todo lo que te dicen por internet, ni yo ni nadie. Todos tenemos cuerpos distintos y no hay nada que nos funcione a todos por igual. Prueba todo por tu cuenta y comprueba por ti mismo si te hace bien o no. Quédate con lo que te funciona y descarta lo que no. Dale like y suscríbete si te sirvió. Te deseo lo mejor :) ✅ Guía GRATIS de ayuno: https://www.metodoseiken.com/contenid... ------ Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

En este video aprenderás cómo hacer ayuno intermitente de manera SENCILLA para que puedas tener grandes resultados en tu cuerpo comiendo las cosas que más te gustan. Dale like y suscríbete si te sirvió y no olvides aplicar lo que has aprendido :) ✅ Guía GRATIS de ayuno: https://www.metodoseiken.com/contenido/p/5-consejos-para-comenzar-el-ayuno-intermitente ------ Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/

Hay muchos ejercicios para desarrollar el pecho, y habiendo tanta variedad, ¿cuál deberías hacer? En este video te enseño el MEJOR ejercicio para pecho que te ayudará a dejar de tener pecho plano. Si te gustó no olvides darle like y suscribirte para más contenido!! --------- Otras redes: 👉🏻 Instagram Personal: https://www.instagram.com/ignacio_sei... 👉🏻 Instagram Seiken: https://www.instagram.com/metodo_seiken/ 👉🏻 TikTok Seiken: https://www.tiktok.com/@ignacio_seiken/ Únete a la comunidad Seiken: ✅ https://www.metodoseiken.com/