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The4PillarOfSucess

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    Treino De Calistenia
    6:14
    Treino de BICEPS (14kg por Halter) 1 Set MAX Reps!
    3:11
    Treino Ombros Lateral (10kg por Halter) 1 Set MAX Reps
    2:06
    Treino Peito (20kg por Halter) 1 Set MAX Raps
    2:41
    Treino Costas (24kg) MAX Reps 1 Set
    5:47
    Treino Ombros e Triceps (14kg por Halter) MAX Reps 1 Set!
    2:59
    Agachamentos (22kg) 1 Set MAX Reps Até Não Dar!
    4:15
    Teino Biceps 1 Set MAX Reps (12kg por Halter)
    2:52
    Treino de Ombros Lateral (8 kg por Halter) 1 Set MAX Reps!
    2:51
    Treino Peito 1 Set MAX Reps (18kg por Halter)
    3:06
    Treino de Ombros e Triceps 1 Set Max Reps!
    1:27
    Treino de Pernas 1 Set Máximas Repetições
    4:16
    Treino de Biceps até Rasgar! 1 set máximas repetições
    2:51
    Dia de Ombros 1 Set Máximas Repetições!
    2:55
    Treino Peito 1 Set Máximas Repetições
    3:31
    Treino Rapido de Costas 1 Set!
    3:55
    50 Min Pull Ups
    50:32
    SHOULDER PRESS, ABS & LOWER BACK SLAYING!
    30:24
    43 Min Of Different SQUAT WIDTH VARIATIONS!
    44:30
    1H SAVAGE PUSH UPS Work + Chopping Up With Yall
    1:05:59