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  4. ✅RUSSIAN TWIST - TREINO DE CORE #core #abdominal #triathlon

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  5. QUEENS BATTLE IN KONA 2022 - IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP #kona

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  7. ✅O QUE DEFINE O SUCESSO E O FRACASSO NO ESPORTE?

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  8. SEM CULPA NAS FÉRIAS… #ironmanbrasil #treinoironmaniniciante #treinamentoparaironman

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  10. NOVO PERCURSO DO IRONMAN 70.3 RIO DE JANEIRO… #riodejaneiro #cidademaravilhosa #ironmanbrasil

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  11. COMO COMEÇAR A NADAR EM 2023 - SEM RISCOS E SEM MEDOS

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  15. ✅ESTÁ NA HORA DE TREINAR FORÇA!! 🚨Não tenho tempo e agora? #treinodeforça #triathlon

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  16. 🚨CONSIDERAÇÕES ANTES DE INICIAR O TREINO DE FORÇA!!! #treinodeforça #triathlon

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  17. 🚨POR QUE TREINAR FORÇA SE SOU ATLETA DE RESISTÊNCIA??? #treinodeforça #triathlon

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  18. ✅TREINO DE CORE - IMPORTANTE PRO TRIATHLON #shorts #ironmanbrasil

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  19. TREINANDO NO ZWIFT DURANTE BRASIL 4 X 1 KOREA

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  23. VOANDO CONTRA O VENTO: AERODINÂMICA NO TRIATHLON IRONMAN

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  25. 🚨TRIATHLON: ESTABELECENDO METAS DE PROVA MESMO FORA DE FORMA

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