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  4. 50 Min de CARDIO para Emagrecer | DESAFIO | Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  5. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  6. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  7. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  8. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  9. 30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  10. 30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  13. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  21. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  23. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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