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  1. ✅RUSSIAN TWIST - TREINO DE CORE #core #abdominal #triathlon

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  2. ✅TREINAR COM PESOS CAUSA LESÃO NO TRIATHLON? #treinodeforça #triathlon

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  3. ✅RECORDE QUEBRADO NO IRONMAN KONA 2022 - MUNDIAL MASCULINO

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  4. ✅DANIELA RYF PASSING BY…. IRONMAN KONA 2022 #ironmanworldchampionship

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  5. ✅DICA RÁPIDA DE HIDRATAÇÃO NO TRIATHLON⚠️

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  6. ✅🚨PAMELA E BIA NERES EM KONA 2022 - MUNDIAL IRONMAN

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  7. IRONMAN RIO DE JANEIRO… #ironmanbrasil #ironman703training #treinamentotriathlon

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  8. ✅CREATINA NO TRIATHLON AJUDA OU ATRAPALHA???⚠️

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  9. ✅QUEM VENCEU O IRONMAN KONA 2022 - GUSTAV IDEN

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  11. ⚠️NO PAIN NO GAIN - NUNCA TREINE TRIATHLON COM DOR⛔

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  12. ✅TREINO DE FORÇA OU TREINO ESPECÍFICO??? #treinodeforça #triathlon

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  13. ⚠️PAGAR OU NÃO PAGAR O TRAINING PEAKS - QUAL É MELHOR PRA MIM?

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  14. ⚠️FAÇA UM BIKE FIT E FIQUE MAIS RÁPIDO NO TRIATHLON🚴‍♂️

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  15. ✅TREINAR EM GRUPO TEM PRÓS E CONTRAS🚨

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  16. ✅ALONGAMENTO DINÂMICO ANTES DO TREINO DE CORRIDA🛑

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  17. 🚨POR QUE TREINAR FORÇA? ENTENDA NESSE VÍDEO!!!

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  18. COMO EU QUERIA TER OUVIDO ISSO AOS 20 ANOS (MOTIVAÇÃO)

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  19. ⚠️CONHEÇA O TRAINING PEAKS FREE E PREMIUM-PRA TREINAR MELHOR

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  20. ⚠️TRAINING PEAKS OU GARMIN OU STRAVA -PRA TREINAR MELHOR

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  21. ⚠️ZONAS DE TREINAMENTO NO TRAINING PEAKS-PRA TREINAR MELHOR

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  22. ⚠️CONHEÇA O TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR✅

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  23. Como equilibrar hipertrofia e treinos de corrida?? Treinar para o TAF

    Como equilibrar hipertrofia e treinos de corrida?? Treinar para o TAF

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  24. ⚠️REGISTRE SEUS DADOS NO TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR

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  25. ✅ESTÁ NA HORA DE TREINAR FORÇA!! 🚨Não tenho tempo e agora? #treinodeforça #triathlon

    ✅ESTÁ NA HORA DE TREINAR FORÇA!! 🚨Não tenho tempo e agora? #treinodeforça #triathlon

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