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  3. Exercício em casa: Como fazer Abdominal elevação de perna | Exercise at home: How to do leg raises

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  4. Exercício em casa: Como fazer Abdominal Oblíquo | Exercise at home: How to do Abdominal Oblique

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  5. Exercício em casa: Chute ao gol em casa | Exercise at home: How to play goal kick at home

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  6. Exercício em casa: Como fazer sequencia abdominal | Exercise at home: How to do abdominal sequence

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  7. Exercício em casa: Como brincar de Basquete | Exercise at home: How to play basketball

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  8. Exercício em casa: Como fazer abdominal Supra | Exercise at home: How to do Supra Abdominals

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  9. Exercício em casa: Como fazer Avanço na Cadeira | Exercise at home: How to do Chair Steps

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  10. Exercício em casa: Como fazer Desenvolvimento de Ombro | Exercise at Home: How to Do Military Press

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  11. Exercício em casa: Como fazer Encolhimento trapézio | Exercise at home: How to do Trapezius Shrugs

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  12. Exercício em casa: Flexão de braços para tríceps | Workout at home: Push-ups for triceps

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  13. Exercício em casa: Flexão de braços | Exercise at home: Push-ups

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  14. Exercício em casa: futebol com a Rejane | Exercise at home: soccer with Rejane

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  15. Exercício em casa: Flexora Suspensa posteriores | Exercise at Home: Suspension Flexor for Hamstrings

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  16. Exercício em casa: Como jogar Frescobol Dupla | Exercise at home: How to play Frescobol Dupla

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  17. Exercício em casa: Flexão Nórdica para posteriores | Exercise at home: Nordic flexion for hamstrings

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  18. Exercício em casa: Flexora com Toalha para posteriores | Home Exercise: Towel Flexor for Hamstrings

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  19. Exercício em casa: Flexão de braços na Janela | Exercise at home: Push-ups at the Window

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  20. Exercício em casa: Como jogar Frescobol sozinho | Exercise at home: How to play Frescobol alone

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  21. Exercício em casa: futebol com Tila Pitbull e Rejane | Exercise at home: soccer with Tila Pitbull

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  22. Afundo: um ótimo exercício para construir quadríceps e glúteos poderosos

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  23. Exercício de Kiko Loureiro para Guitarristas. Coordenação, independência, força, postura!

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