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  2. EIS QUE SUA TESTO TA ALTA E VOCÊ VÊ UM NOVINHO... #Shorts

    EIS QUE SUA TESTO TA ALTA E VOCÊ VÊ UM NOVINHO... #Shorts

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  3. PAPO MAROMBA - Vídeo TikTok #Shorts

    PAPO MAROMBA - Vídeo TikTok #Shorts

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  4. Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação

    Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação

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  5. Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR

    Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR

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  7. PANTURRILHAS: Posição pés muda algo?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #panturrilha #treino #musculo

    PANTURRILHAS: Posição pés muda algo?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #panturrilha #treino #musculo

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  8. Devo treinar com dor nas musculaturas? Dor muscular tardia? #hipertrofia

    Devo treinar com dor nas musculaturas? Dor muscular tardia? #hipertrofia

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  9. Pec Deck ou Crucifixo no cabo? Qual é melhor para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #musculação

    Pec Deck ou Crucifixo no cabo? Qual é melhor para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #musculação

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  10. Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina

    Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina

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  11. Drop-set é benefíco? O que a ciência diz? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #academia

    Drop-set é benefíco? O que a ciência diz? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #academia

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  12. Contagem de séries no treino de hipertrofia com a utilização de séries GVT e FST-7

    Contagem de séries no treino de hipertrofia com a utilização de séries GVT e FST-7

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  13. Descanso para as musculaturas e articulações e divisão de treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular

    Descanso para as musculaturas e articulações e divisão de treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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  14. Respiração na musculação? Como respirar? Prender a respiração? #treino #hipertrofia #respiração

    Respiração na musculação? Como respirar? Prender a respiração? #treino #hipertrofia #respiração

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  15. BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia

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  16. TRÍCEPS: Pegada Supinada, Pronada e Neutra muda o que? #triceps #hipertrofia hipertrofiamuscular

    TRÍCEPS: Pegada Supinada, Pronada e Neutra muda o que? #triceps #hipertrofia hipertrofiamuscular

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  17. Stiff é a melhor variação do terra para os glúteos? #hipertrofia #gluteos #pernas #posteriordecoxa

    Stiff é a melhor variação do terra para os glúteos? #hipertrofia #gluteos #pernas #posteriordecoxa

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  18. Exercício multiarticulares são melhores que isolados?Isolados para iniciantes? #hipertrofia #treino

    Exercício multiarticulares são melhores que isolados?Isolados para iniciantes? #hipertrofia #treino

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  19. Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo

    Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo

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  20. Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular

    Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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  21. Quantas séries semanais fazer por músculo? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino

    Quantas séries semanais fazer por músculo? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino

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  22. Variar as repetições nos exercícios para hipertrofia? #shorts #hipertrofiamuscular #hipertrofia

    Variar as repetições nos exercícios para hipertrofia? #shorts #hipertrofiamuscular #hipertrofia

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  23. Periodização para HIPERTROFIA parte 1 #shorts #hipertrofia #hipertrofiamuscular #short #treino

    Periodização para HIPERTROFIA parte 1 #shorts #hipertrofia #hipertrofiamuscular #short #treino

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  24. AQUECIMENTO: como deveria ser e como fazer o aquecimento para musculação #hipertrofia #musculação

    AQUECIMENTO: como deveria ser e como fazer o aquecimento para musculação #hipertrofia #musculação

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  25. Supino na máquina ou Supino reto com barra? Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #treino #peito

    Supino na máquina ou Supino reto com barra? Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #treino #peito

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