Mudar a ordem dos exercícios ajuda a pegar mais peso
Dr. Paulo Gentil
Creatina vs. Whey!?
Dr. Paulo Gentil
Acidente no agachamento hack/articulado
Dr. Paulo Gentil
Limite natural para hipertrofia
Dr. Paulo Gentil
Peso vs. amplitude: saiba quem é melhor para a hipertrofia
Dr. Paulo Gentil
Recuperação nos treinos de sprint
Dr. Paulo Gentil
Treino com supino e desenvolvimento já seria suficiente
Dr. Paulo Gentil
“Faxineiro” acaba com a marra do bombado!
Dr. Paulo Gentil
Porque intensidade não é carga
Dr. Paulo Gentil
Não vale a pena fazer búlgaro e afundo no mesmo treino
Dr. Paulo Gentil
Melhor treino para ganho de força
Dr. Paulo Gentil
Elevação pélvica com carga pode ser lesivo
Dr. Paulo Gentil
Hack invertido… bom para Only Fans, mas ruim para os resultados!
Dr. Paulo Gentil
Eletromiografia não tem a ver com dor tardia!
Dr. Paulo Gentil
HMB: suplemento anti-catabólico
Dr. Paulo Gentil
Treino com super-set
Dr. Paulo Gentil
Treino de HIIT durante o dia
Dr. Paulo Gentil
Grávida de barriga sarada
Dr. Paulo Gentil
Esteira, jump ou bicicleta; qual o melhor?
Dr. Paulo Gentil
Ativar um músculo não tem relação com sentir dor
Dr. Paulo Gentil
Banalização dos hormônios
Dr. Paulo Gentil
Esse superou todos os limites!
Dr. Paulo Gentil
Porque fisiculturistas não tem overtraining
Dr. Paulo Gentil
Malhando pesadão
Dr. Paulo Gentil
Exercício avançado para modelar peitoral
Dr. Paulo Gentil