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  1. Treino Cardio Intenso em Casa para Queimar Mais de 400 Calorias!*

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  2. Treino de CARDIO INTENSO completo | 500 CALORIAS | Sem equipamentos | Treino HARD

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  4. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT Super Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  6. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  7. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  8. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  9. 50 Min de CARDIO para Emagrecer | DESAFIO | Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  10. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  11. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  12. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  13. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  14. 30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  15. 30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  16. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  17. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  18. 30 Min Superiores & ABS muito INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  20. 30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  21. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  22. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  23. Tutti na Área#109 - 13h - Abel comanda treino intenso de olho no Santos

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