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  1. Superiores #6 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

    Superiores #6 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  2. Treino CORPO TODO #14 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    Treino CORPO TODO #14 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  3. Treino CORPO TODO #13 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    Treino CORPO TODO #13 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  4. Treino de Perna Glúteo e Abs #12 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    Treino de Perna Glúteo e Abs #12 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  5. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa

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  6. 30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT bem HARD | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com um Banquinho

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT bem HARD | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com um Banquinho

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  7. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  8. Cardio HIIT Super Intenso | Alta Frequencia Cardiaca | Queime muita caloria | 20 min | Em casa

    Cardio HIIT Super Intenso | Alta Frequencia Cardiaca | Queime muita caloria | 20 min | Em casa

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  9. CORPO TONIFICADO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #13

    CORPO TONIFICADO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #13

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  10. PERNAS SARADAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #12

    PERNAS SARADAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #12

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  11. Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17

    Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17

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  12. Abs Completo para Trincar | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #18

    Abs Completo para Trincar | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #18

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  13. Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

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  14. GLÚTEO LOCALIZADO | 30 MIN | COM CANELEIRA | Treino de Força com Ari Ribeiro #14

    GLÚTEO LOCALIZADO | 30 MIN | COM CANELEIRA | Treino de Força com Ari Ribeiro #14

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  15. 30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso

    30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso

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  16. 40 Min CORPO TODO Treino de HIIT para Suar Muito | Queime 600 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    40 Min CORPO TODO Treino de HIIT para Suar Muito | Queime 600 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  17. 50 Min de CARDIO para Emagrecer | DESAFIO | Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    50 Min de CARDIO para Emagrecer | DESAFIO | Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  18. Super Treino de ABDOMINAL | 30 min | Para Trincar | Sem equipamentos | Ari Ribeiro

    Super Treino de ABDOMINAL | 30 min | Para Trincar | Sem equipamentos | Ari Ribeiro

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  19. 50 Min de CARDIO Corpo Todo | Treino MUITO Intenso| Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    50 Min de CARDIO Corpo Todo | Treino MUITO Intenso| Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  20. 30 Min. Alongamento do Corpo Todo | Rotina diária para Flexibilidade, Mobilidade & Relaxamento

    30 Min. Alongamento do Corpo Todo | Rotina diária para Flexibilidade, Mobilidade & Relaxamento

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  21. 30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  22. 30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  23. 30 Min de CARDIO HIIT | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min de CARDIO HIIT | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  24. 30 Min de HIIT de CARDIO + ABS | Para Secar Tudo | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min de HIIT de CARDIO + ABS | Para Secar Tudo | Em Casa | Sem Equipamento

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  25. Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19

    Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19

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