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  1. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  2. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  3. Treino de Força em casa | #11 Definição em Casa com Paulo Cesar

    Treino de Força em casa | #11 Definição em Casa com Paulo Cesar

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  4. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  5. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  6. Treino de Perna Glúteo e Abs #12 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    Treino de Perna Glúteo e Abs #12 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  7. 50 Min de CARDIO Corpo Todo | Treino MUITO Intenso| Queime 1000 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  8. TREINO DE PERNAS AO VIVO #10 | COM THOMAS SOMERS

    TREINO DE PERNAS AO VIVO #10 | COM THOMAS SOMERS

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  9. TREINO DE PERNA #5 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    TREINO DE PERNA #5 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  10. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  11. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  12. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  13. Treino CORPO TODO #13 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  14. Super Treino de ABDOMINAL | 30 min | Para Trincar | Sem equipamentos | Ari Ribeiro

    Super Treino de ABDOMINAL | 30 min | Para Trincar | Sem equipamentos | Ari Ribeiro

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  15. Treino de Abdominal Super Completo | Super Intenso | Abdominal Trincado | Sem Equipamento

    Treino de Abdominal Super Completo | Super Intenso | Abdominal Trincado | Sem Equipamento

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  16. Treino para o Corpo Todo #11 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

    Treino para o Corpo Todo #11 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  17. TREINO INSANO DE SUPERIORES | FERNANDO MARADONA

    TREINO INSANO DE SUPERIORES | FERNANDO MARADONA

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  18. SUPERIORES & ABDOMINAL | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  19. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  20. 40 Min CORPO TODO Treino de HIIT para Suar Muito | Queime 600 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    40 Min CORPO TODO Treino de HIIT para Suar Muito | Queime 600 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  21. GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

    GLUTEOS & PERNA | TREINO INTENSO COMPLETO | SEM EQUIPAMENTO | @atividadecertabychase

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  22. COM QUEDA DA RED BULL, CORRIDA PROMETE | TREINO DE CLASSIFICAÇÃO DO GP DE CINGAPURA DA F1 2023

    COM QUEDA DA RED BULL, CORRIDA PROMETE | TREINO DE CLASSIFICAÇÃO DO GP DE CINGAPURA DA F1 2023

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