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Behind Bodybuilding Podcast

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Welcome to Behind Bodybuilding with Derek and Danielle. Behind Bodybuilding is a podcast that discusses the good, the bad, the fun and the ugly that goes on in the world of bodybuilding. In this podcast, nothing is off limits. We'll discuss our personal experiences, dive into research, and talk about the things nobody really wants to talk about! Danielle is an IFBB Pro Bodybuilder in the Women's Physique category and a Certified Personal Trainer and Nutrition Coach. Derek is a Nationally-Qualified Bodybuilder in Classic Physique with a background in Science, Kinesiology and Chemistry. And together, we're Behind Bodybuilding! Welcome to our show! For questions, comments or suggestions, please email Danielle at DanielleTrains@gmail.com

BODY IN MOVEMENT

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A atividade física regular promove a melhora da postura corporal, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, é menos suscetível a doenças cardíacas, melhora o tônus ​​muscular, reduz o estresse e o desconforto, aumenta a elasticidade e flexibilidade do corpo, aumenta a autoestima, melhora a qualidade e a expectativa de vida, Fortalece o sistema imunológico e promove níveis mais baixos de colesterol. Dá-nos mais energia e carácter para as nossas tarefas diárias. A atividade física também é boa para a saúde mental. Como resultado, nossa atenção aumentará, aumentando assim a eficiência do trabalho e do estudo. Antes de iniciar qualquer programa de atividade física, converse com seu médico sobre qual atividade física você pode fazer. A atividade física tem benefícios a longo prazo, por isso não há milagres, é necessário foco e persistência.